{"id":1284,"date":"2022-10-20T20:48:01","date_gmt":"2022-10-20T20:48:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blog-estudios.mundojoven.com\/?p=1284"},"modified":"2023-07-07T20:21:40","modified_gmt":"2023-07-07T20:21:40","slug":"lidiando-con-la-nostalgia-durante-un-ano-escolar-en-el-extranjero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog-estudios.mundojoven.com\/blog\/lidiando-con-la-nostalgia-durante-un-ano-escolar-en-el-extranjero\/","title":{"rendered":"Lidiando con la nostalgia durante un a\u00f1o escolar en el extranjero"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1284\" class=\"elementor elementor-1284\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-73022759 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"73022759\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-590ca3c8\" data-id=\"590ca3c8\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26e19996 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"26e19996\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.14.0 - 18-06-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><!-- wp:paragraph {\"fontSize\":\"normal\"} --><\/p>\n<ul>\n<li>Extra\u00f1ar es recordar&nbsp;<\/li>\n<li>Consejos para prevenirla&nbsp;<\/li>\n<li>S\u00edndrome del nido vac\u00edo&nbsp;<\/li>\n<li>Practicar el adi\u00f3s<\/li>\n<\/ul>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>\n<p>Recordar es volver a vivir, pero quedarse dentro del recuerdo lleva a la melancol\u00eda, y extra\u00f1ar tanto a alguien o algo nos lleva a la nostalgia, una situaci\u00f3n dif\u00edcil que todos hemos experimentado al menos una vez en la vida.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>&nbsp;<b style=\"font-size: 24px; color: #0f0e0e; font-family: Nunito;\">Extra\u00f1ar es recordar<\/b><br><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight );\"><br><\/span>Nuestra mente es la causante de esto, aquello que se encuentra en el hipocampo del cerebro. Extra\u00f1ar es, a ciencia cierta, recordar y construir la memoria. De eso se trata el sistema de recompensas de nuestro cerebro, almacena esos recuerdos en la memoria y los llena con lo que le interesa -principalmente recuerdos positivos-. Por ejemplo, cuando terminamos una relaci\u00f3n de pareja, en el transcurso del tiempo nos acostumbramos a echar de menos a la otra persona e idealizarla recordando solo las partes bonitas y enmascarando lo que no nos interesa: los puntos negativos. Ese es un tema, pero tambi\u00e9n nos llega a pasar con lugares y sobre todo con etapas de nuestra vida, \u00bfa qui\u00e9n no le gustar\u00eda volver a vivir una buena \u00e9poca anterior?<\/p>\n<p>En el instante en que alguien nos recuerda que nuestra(o) hija(o) pasar\u00e1 un a\u00f1o escolar en el extranjero mencionamos casi en autom\u00e1tico el \u201cte voy a extra\u00f1ar\u201d, adelant\u00e1ndonos a un sentimiento de tristeza al que estamos seguros y seguras que nos vamos a sentir a merced, dado que ya es conocido por nosotros desde antes. Aqu\u00ed act\u00faa de nuevo la memoria.<\/p>\n<p>Esta etapa donde nuestra(o)s hija(o)s se marchan a estudiar un a\u00f1o escolar en el extranjero supone una acumulaci\u00f3n de emociones contradictorias; por un lado la felicidad por todo lo que significa la experiencia, y por otro, la tristeza que genera este distanciamiento f\u00edsico. Y se dice f\u00edsico porque les tenemos lejos, pero les sentimos cerca. Tema de perspectiva.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Consejos para prevenir la nostalgia<\/h2>\n<p><\/p>\n<p>Esto significa que es un reto complicado para ambas partes, pero el que se va suele estar ocupado con la adaptaci\u00f3n a las rutinas y el que se queda, debe adaptarse a las mismas pero con una ausencia, de modo que el impacto es mayor. Es por eso que se puntualizan peque\u00f1os consejos para tener en cuenta al momento de comunicarse. Son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Valida sus emociones, tanto las positivas como las negativas: hay que comprender que a veces pueden salir a flote pensamientos negativos en torno a la decisi\u00f3n tomada as\u00ed que escuchar comprender para que se sienta apoyada(o).&nbsp;<\/li>\n<li>Refuerza su valent\u00eda de manera positiva, recalcando que su pr\u00f3ximo viaje es algo extraordinario y la decisi\u00f3n de hacerlo es tambi\u00e9n suya.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<li>Denota sus habilidades y capacidades: refuerza su autoestima y autoconfianza para que las recuerde cuando est\u00e9 en un lugar nuevo y pueda explotarlas a\u00fan m\u00e1s.&nbsp;<\/li>\n<li>Adel\u00e1ntate: los padres son la fuente principal educativa y esto les convierte en los m\u00e1ximos lectores de sus reacciones. Si se sabe de antemano que su hija(o) puede tener ansiedades u otras emociones que puedan perjudicar, ap\u00f3yale a anticiparse y prepararse juntos.&nbsp;<\/li>\n<li>Evita demostrar tu inquietud: esto tiende a ser lo m\u00e1s complicado, pero es importante que nuestra(o)s hija(o)s sientan un optimismo y no la tristeza que se puede padecer por su partida.<\/li>\n<\/ul>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>\n<p>Definitivamente, no existe una f\u00f3rmula m\u00e1gica para superar o prevenir la nostalgia pero s\u00ed m\u00e9todos para desintensificar esas emociones negativas y enfrentarla. Se debe de entender de alguna forma, que la nostalgia es el producto de la fuerza de nuestro apego; esto significa que, si no estuvi\u00e9semos apegados a las cosas, no las extra\u00f1ar\u00edamos y entonces no nos habr\u00eda que hacer algo al respecto.<\/p>\n<h2>S\u00edndrome del nido vac\u00edo<\/h2>\n<p>Por otra parte, mantenerse ocupado, embarcarse en nuevas rutinas y dedicar tiempo a cosas de las que normalmente hay quejas de que no se pueden hacer y compartir experiencias e inquietudes con otras personas. En cuanto a la(o)s hija(o)s, tranquilizarle(s), evitar que dude de s\u00ed misma(o), permitirle expresar sus inquietudes, miedos e inseguridades, pero proporcionarle una escucha activa. No debemos subestimarles, ella(o)s necesitan sentir que sus ejemplos de vida conf\u00edan en \u00e9l\/ella y en su capacidad para vivir esta oportunidad sin problemas.&nbsp;<\/p>\n<p>Con el riesgo de contradicci\u00f3n, \u201cest\u00e1 permitido llorar\u201d y las l\u00e1grimas son el mejor y m\u00e1s natural analg\u00e9sico que hay. Existen de todo tipo de d\u00edas y cuando el drama aparece se nos complica esto. No hay que sentirse mal por exteriorizar y expresar, siempre que venga aunado a un pensamiento reflexivo dotado de pensamientos positivos.<\/p>\n<h2>Practicar el adi\u00f3s<\/h2>\n<p>Como ya se ha mencionado, hay muchas formas de trabajar con las emociones, sin embargo es una tarea individual y propia para la que se debe estar preparada(o). \u00bfQu\u00e9 hacer cuando se sabe que se va a tener ese sentimiento? Primero, se puede llenar esa memoria de la que se hablaba con recuerdos nuevos, aprovechando los momentos previos a la salida para compartir momentos y experiencias juntos.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p>De igual forma, el momento de la despedida se puede llegar a trabajar tambi\u00e9n, anticipando ese instante; el aeropuerto, la hora de salida, las horas de vuelo\u2026 Incluso preparar un grupo de despedida para sentirse m\u00e1s apoyada(o) cuando est\u00e9n lejos. Las penas compartidas son m\u00e1s ligeras, al menos eso se dice. Existe tambi\u00e9n la posibilidad de hacer conexi\u00f3n con personas que est\u00e9n en esa misma situaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n<p>En res\u00famen, la nostalgia no es sin\u00f3nimo de debilidad, ni esta \u00faltima viene de la mano con la vulnerabilidad. Es necesaria para darse cuenta de las cosas bonitas que brinda la vida y valorarlas, y si es posible, a\u00fan m\u00e1s. Enviar a nuestra(o) hija(o) a estudiar en el extranjero ser\u00eda una buena forma de reconocer y hacer consciente este sentimiento para sobrellevar la nostalgia.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1ec1aea elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1ec1aea\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8e5b818\" data-id=\"8e5b818\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a54f844 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a54f844\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.14.0 - 18-06-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tenemos algunos cursos que podr\u00edan interesarte:<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cfe0bb elementor-widget elementor-widget-premium-carousel-widget\" data-id=\"4cfe0bb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"premium-carousel-widget.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\r\n\t\t<div id=\"premium-carousel-wrapper-4cfe0bb\" class=\"premium-carousel-wrapper premium-carousel-hidden carousel-wrapper-4cfe0bb   premium-carousel-dots-below\" data-settings=\"{&quot;vertical&quot;:false,&quot;slidesToScroll&quot;:2,&quot;slidesToShow&quot;:2,&quot;infinite&quot;:true,&quot;speed&quot;:700,&quot;fade&quot;:false,&quot;autoplay&quot;:true,&quot;autoplaySpeed&quot;:6000,&quot;draggable&quot;:true,&quot;touchMove&quot;:true,&quot;rtl&quot;:false,&quot;adaptiveHeight&quot;:true,&quot;variableWidth&quot;:false,&quot;cssEase&quot;:&quot;ease&quot;,&quot;pauseOnHover&quot;:false,&quot;centerMode&quot;:false,&quot;arrows&quot;:false,&quot;dots&quot;:true,&quot;slidesDesk&quot;:2,&quot;slidesTab&quot;:1,&quot;slidesMob&quot;:1,&quot;animation&quot;:&quot;null&quot;,&quot;tabletBreak&quot;:1025,&quot;mobileBreak&quot;:768,&quot;navigation&quot;:[]}\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-carousel-nav-dot\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fas fa-circle\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"premium-carousel-4cfe0bb\" class=\"premium-carousel-inner\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-carousel-template item-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-carousel-template item-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-carousel-template item-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-carousel-template item-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-carousel-template item-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-carousel-template item-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Extra\u00f1ar es recordar&nbsp; 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